Méthode Feldenkrais®
La méthode Feldenkrais® pratiquée en groupe permet d'approfondir la connaissance de soi, de son corps et de son mouvement. Elle est considérée comme une forme d'ostéogym très douce et très aboutie. Les élèves sont guidés par la voix et explorent, par étapes progressives, un ensemble de micro-mouvement. La lenteur, le micro-mouvement et la sensation sont des outils pour que le cerveau intègre la proposition la plus adéquate pour le corps.
Améliorer son répértoire de mouvement permet de bouger plus fluidement, de façon plus fonctionnelle anatomiquement parlant, et d'être plus disponible en toute circonstance.
La pratique est accessible à tous et il n'y a pas vraiment de niveau requis.
- Améliore les maux et tensions chroniques- Améliore les maux et tensions chroniques
- Améliore la souplesse
- Améliore la respiration
- Développe et affine la coordination
- Améliore l'image de soi
- Améliore la concentration
Dates des ateliers :
- Samedi 4 novembre, 14h-16h : « Libérer efficacement sa nuque »- Dimanche 3 décembre, 10h-12h : «Au cœur des hanches : gagner en souplesse et efficacité pour améliorer la mobilité du bassin et du dos »
- Dimanche 14 janvier, 10h-12h « Spécial voix : articulation, phonation et posture »
Tarif : 32€ / atelier
Adeline François