PILATES


pilates

‘’Après 10 séances vous sentez la différence,

Après 20 séances, vous voyez la différence,

Après 30 séances, vous avez un corps tout neuf.’’

C’est la promesse de Josef PILATES concernant sa méthode. 

 

 

 

Tout le monde a entendu parler du PILATES, mais très peu savent le définir.

Cette méthode est un ensemble d’exercices évolutifs ayant pour but de construire une musculature profonde afin d’améliorer la posture et de favoriser l’équilibre du corps.

Au fil des séances, le corps devient plus tonique, tout en restant souple, la respiration et les articulations se libèrent, le corps s’aligne et le bien-être physique et mental s’installe.

Dans le PILATES, les exercices sont adaptés à chaque corps et non l’inverse et le travail se fait lentement pour favoriser la conscience du corps. C’est pourquoi le PILATES est accessible à tout âge.

 

Cours hebdomadaires : lundi de 14h à 15h

Tarif : 13 € la séance

Forfait pour les 10 séances à 120€ 

Max. 8 personnes, réservez votre place !

 

- Samedi 1er mars 14h-16h, PILATES et Respiration
- Samedi 12 avril 9h-11h PILATES et bassin

Tarif : 33 € la séance 

Retrouvons-nous également pour les ateliers mensuels de l’ANTIGYM®

Plus d'infos sur la méthode : https://antigymnastique.com/fr/quest-ce-que-lantigym/une-invitation-a-decouvrir-et-habiter-son-corps/

LOGO AG BL 2017 RVB FR 1

 

- Dimanche 12 janvier 9h-11h ANTIGYM, Si vous épaules retrouvaient leur place…

- Dimanche 23 février 14h-16h, ANTIGYM, Et si vos pieds se posaient…
- Samedi 29 mars 9h-11h, ANTIGYM Mariage heureux entre l’avant et l’arrière…
 

 

Tenue confortable et pieds nus !

Tarif : 33 € la séance / 95€ le cycle de 3 séances

Max. 8 personnes, réservez votre place !


Monique NAIT 4bouton copieMonique NAIT

L’expression du poète et écrivain Nicolas Boileau ‘’Vingt fois sur le métier, remettez votre ouvrage’’ me caractérise bien. Passionnée depuis toujours par le corps et ses capacités, je n’ai de cesse de chercher à enrichir mes connaissances et mes compétences et à les intégrer dans mon enseignement.

Educatrice sportive diplômée d’Etat des activités physiques pour tous
Professeur de PILATES certifiée
Praticienne certifiée Antigym®
Praticienne certifiée Massage Amma assis
Praticienne certifiée en rééquilibrage énergétique Lahochi et Ganesh

4bouton copieCourriel : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
4bouton copie Tél : 06 07 72 50 62

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